運動不足で年々体型が横に大きくなる。
太りやすくなってきた。。。
また、猫背・巻き肩で姿勢が悪いと言われるようになった。
世の中には、サプリメント、フィットネスなどあるけど、なかなか変わらない・・・。
そんな経験ないですか？
美しくてキレイな身体づくりは、筋力だけでなく姿勢を一緒に合わせておこなう必要があるんです。
ピラティスKASANEは、初心者の方でも美ボディを手に入れることができるスタジオです。しかも、手ぶらで通えちゃいます！！
ウェアやレギンス、ソックスがなくても、無料でレンタルすることができます。
今なら、無料体験できるチャンスですよ！
ピラティスKASANEの良い口コミ・評判
手ぶらで通えるのが大きな魅力
体験の日だけでなく、入会後もウェアと靴下をレンタルできるので、手ぶらで通えるのが大きな魅力です。
初めてのピラティスでしたが、スタッフの方が親切で丁寧に教えてくれたので、安心してレッスンを受けられました。
また、少人数制のクラスなので、一人ひとりにしっかりと目を配ってくれました。これからも楽しみに通わせていただきます！
毎回ウェア上下とピラティス用の靴下を無料
まずは体験レッスンから始め、当日すぐに入会を決めました！
入会の決め手となったのは、毎回ウェア上下とピラティス用の靴下を無料で借りられること、施設の清潔さ、そして何より先生の丁寧な指導でした。
体験からの入会には魅力的な特典もあり、気軽に始めてみようという気持ちになりました。これから通うのがとても楽しみです。
初心者でも安心して楽しめます！
少人数制のグループレッスンなので、手厚いサポートが受けられ、初心者でも安心して楽しめます！
館内は清潔で、スタッフさんもとても親切なので、素晴らしいリフレッシュの時間を過ごせました。
これから時間をかけて、理想の美しい体を手に入れたいと思います！
少人数制なので、フォームを丁寧に修正してくれる
以前は他のスタジオでピラティスのグループレッスンを受けていました。
こちらのスタジオは少人数制で、先生がしっかりと見てくれてフォームを丁寧に修正してくれるので、より効果を実感できました。
これからの体の変化が楽しみです。
先生の指導がわかりやすい
正しいフォームを保つのは難しかったですが、続けることで姿勢改善やシェイプアップにつながりそうだと感じました。
先生の指導がわかりやすく、普段使わない筋肉を使うことができて大満足です。
変化が楽しみです。
ピラティスKASANE レッスン風景
今日もお疲れ様ピラティス！ pic.twitter.com/PoNJEhVLt6
— 優木まおみ (@resizemaomi) June 19, 2024
口コミ出典元：Google、独自調査
ピラティスKASANEの悪い口コミ・評判
ピラティスKASANEの悪い口コミ・評判は、見つかりませんでした。
また、悪い口コミが見つかった場合は、参考として掲載していきます。
ピラティスKASANEのおススメの人
- 少人数制レッスンを希望する方: 丁寧な指導を受けたい方にぴったり。
- 初心者の方: 基礎から丁寧に教えてくれるので、安心して始められます。
- 姿勢改善やシェイプアップを目指す方: 専門的な指導で効果を実感できます。
- リラックスしたい方: 落ち着いた空間で心身ともに癒されたい方。
詳細は公式サイトでチェックしてください！
ピラティスKASANEのおススメでない人
- ハードなトレーニングを求める方
- 短期で効果を求める方
ピラティスKASANE 3つの特徴！
少人数制クラス（4名以下）を重視し、個別の指導が充実
KASANEでは、心と身体にじっくり向き合いながら、少しずつピラティスを習慣にしていくことを大切にしています。
少人数制クラス（4名以下）で個別に寄り添った指導を行っています。
呼吸、骨盤、姿勢にフォーカスしたプログラムを提供
Ｒｅｌａｘ 呼吸
「呼吸」にフォーカスしたピラティスクラスでは、動きと呼吸を連動させながらインナーマッスルにアプローチします。
内側に意識を向けることで、心も身体もリラックスしたい方にピッタリです。
リラックスしながら身体を整えたい方におすすめのクラスです。
Core 骨盤
姿勢の土台となる骨盤を整えて、美しい姿勢に導きます。
骨盤の動きを意識しながら体幹をしっかり使うことで、姿勢を改善したい方やピラティスの基礎を学びたい方におすすめです。
リラックスしながら姿勢を整えていくので、初めての方でも安心して参加できます。
Ｓｔｒｅｔｃｈ 背骨
身体の軸となる背骨を整えます。
背骨を意識的に動かし、自律神経を整えることで心と身体の調子を整えるクラスです。
身体の凝りが気になる方や、リフレッシュしたい方におすすめです。
リラックスしながら、体調を整えましょう。
手ぶらでレッスンを受けれるウェアの貸出サービスがある
KASANEではトップス、レギンス、ソックスといったオリジナルのウェアをいつでも無料でレンタルすることが可能です。
お出かけ前やお仕事帰りなど、手ぶらでいけます！
無料体験のときも必要なウェアはすべて無料で貸し出ししていますので、手ぶらでレッスンが受けれます。
ピラティスKASANEは更年期に効果的なの？
Pilatesは、呼吸と一緒に背骨やインナーマッスルを動かすことで、全身の筋肉や骨のバランスを整え、自律神経の調子を整えて、活力を最大限に引き出します。
特に、更年期の女性にとってピラティスが効果的であることが、いくつかの研究でわかっています。
2016年の研究では、週に3回、8週間のピラティスを行った更年期の女性が、更年期症状の緩和や腰痛の改善、柔軟性の向上を感じました。（national library of medicine)
2019年にスペインで行われた研究では、閉経後の女性の睡眠障害、不安、うつ、疲労感がピラティスで改善されたという結果も出ています。（national library of medicine)
引用元：zen place
ピラティスKASANEの料金＆支払い方法は？
KASANE料金表
| 入会金 |
| 今だけ＝０円 |
グループレッスン
| プラン | 料金 |
| 月４回 | １５，４００円 |
| 月６回 | １９，８００円 |
| 月８回 | ２４，２００円 |
| 追加チケット | ３，８５０円 |
※期間の経過後に、レッスン回数を持ち越すことはできません。
グループ＆パーソナルレッスンプラン
| プラン | 料金 |
| 月2回 グループレッスン受講回数+パーソナルレッスン月2回 |
グループ月会費＋ １７，６００円 |
| 月4回 グループレッスン受講回数+パーソナルレッスン月4回 |
グループ月会費＋ ３３，０００円 |
| 追加チケット | ９，９００円 |
※パーソナルレッスンは表参道店のみの実施です。
※追加チケットはグループ＆パーソナルレッスンプランご契約の方のみ購入可能となります。
パーソナルレッスン
| プラン | 料金 |
| 月４回 | ３９，６００円 |
| 月６回 | ５６，１００円 |
| 月８回 | ２４，２００円 |
| 追加チケット | ３，８５０円 |
※パーソナルレッスンは表参道店のみの実施です。
※追加チケットはパーソナルレッスンプランご契約の方のみ購入可能となります。
支払い方法
- クレジットカード（VISA、MASTER 、JCB、AMEX、Dinersのご利用が可能）
- 口座振替（銀行口座登録）
クレジットカード以外に口座
入会時のプラン選択と合わせて口座登録が可能ですので、別途書
ピラティスKASANE プラン変更や解約方法は？
プランを変更したり解約したりしたい場合は、毎月10日までにお店のスタッフにお知らせください。
そうすれば、その月の末に変更ができます。
10日を過ぎた場合は、翌月の末になりますのでご注意ください。
例えば、5月1日からプランを変更したい場合は、4月10日までにお店でお知らせいただく必要があります。
お申し出の際には、ご本人確認ができる身分証明書（運転免許証や健康保険証など）を持ってきてください。
ピラティスKASANEのQ&A
可能です。ご予約の際には、お一人様ずつご予約をお願いいたします。
トップスやレギンス、ソックスなど、体験に必要なウェアはすべて無料でお貸ししているので、手ぶらで気軽にお越しください。
さらに、ウォーターサーバーや汗ふきシートも無料で使えます
体験のお客様はレッスン開始15分前までにご来店ください。
レッスン前に説明があり、レッスン後にもご案内も含めて、だいたい1時間半くらいお時間をいただいています。少し余裕を持ってお越しください
体験レッスンを受講できるのはお一人様につき1回限りとさせていただいております。
体験レッスンも会員様向けレッスンも、Webでの事前予約をお願いしています。
レッスンの5分前まで予約できるので、当日でも気軽にご予約ください
定員に空きがあれば、レッスン開始の直前まで予約できます。
当日でもお気軽にご予約してください。
ここに回答を入力
会員の皆さまはレッスン開始の5分前までに、体験のお客様はレッスン開始の15分前までにお越しください。
安全のため、レッスン開始15分後にはスタジオに入ることができませんので、余裕をもってお早めにご来店いただけると助かります。
キャンセル手続きは、Webの予約システムからいつでもできます。
ただし、レッスン開始の2時間前以降にキャンセルすると、1回分のチケットが消費されるのでご注意ください
毎月1日から末日までの期限になります。
翌月への繰り越し等はできませんので月内にご利用ください。
KASANEのプログラムは、年齢や性別、運動経験に関係なく楽しんでいただけます。
ピラティスでは、体の内側からコントロールする方法を学ぶので、運動が得意でも苦手でも、どなたでも安心して取り組んでいただけます。
KASANEでは性別を問わずご入会いただけます。男性用のロッカールームも完備しています。
姿勢改善やインナーマッスルの強化など、性別に関係なくピラティスの効果を実感いただけます。
レッスン中はご自身の身体のコントロールに集中するので、他の参加者のことは気にならないという方がほとんどです。
ピラティスKASANE 店舗情報
ピラティスKASANE表参道店
住所
東京都渋谷区神宮前6-34-22 神宮前634ビル B1F
アクセス
東京メトロ千代田線・副都心線 明治神宮前駅から徒歩5分
JR山手線 原宿駅から徒歩5分
東京メトロ銀座線・半蔵門線・千代田線 表参道駅から徒歩15分
電話番号
03-6427-9652
営業時間
8：00～21：00
定休日
年中無休
ピラティスKASANE 松戸
住所
千葉県松戸市本町１−１２ 日発ビル４Ｆ
アクセス
JR常磐線・新京成松戸駅 西口から徒歩1分
電話番号
047-393-8815
営業時間
8：00～21：00
定休日
年中無休
ピラティスKASANE 口コミ・評判のまとめ
ピラティスKASANEの口コミ・評判には、手ぶらで通える利便性や少人数制クラスの丁寧な指導が評価されています。
ウェアや靴下が無料でレンタルできる点も好評です。
更年期の女性にも効果的とされています。
詳しくは以下のリンクをご覧ください。
